私、斉藤は現在１０種類のサプリを飲んでいます。
サプリメントは栄養補助食品・・・
薬と違って、必ず効くと位置づけされてません。
けど、飲むからには体感できたほうがいいですよね？
中には「効いた気になって飲むのがサプリメントでしょ？」という人もいます。
ま、サプリに強い要求もなく飲んでる人もいますが
私みたいに、食事でバランスよく摂取なんて無理だ！という人もいますね！いますよね？？！たぶん。
そんなサプリメント大好きな斉藤がお勧めする
個人的に体感できたサプリメントと
手軽にお求め安いサプリメントと書いていきたいと思います。
と、その前に・・・
サプリメントを買って飲むのって、
お医者さんがいらないじゃないですか？
何が言いたいかというと、
「そのサプリはあなたに合ったサプリなの？」ってことです。
例えば、口内炎がよくできるから
ビタミンB2B6を取ってるとするじゃないですか？
しかし、夜勤が多かったり、
口の中を不衛生にしてたり、
タバコやお酒をよく飲む人には
ビタミン系は効果がでないかもしれませんね。
目が痛いので、ブルーベリーのサプリを飲む！
・・・実は目じゃなくて、姿勢が悪いことにより
肩こりとかからくる眼精疲労とかだと、
効果がでないかもしれませんね。
結局「原因の引き分け」が肝心な気もします。。
体質に合わないサプリを飲んで
体調を壊してしまってる人もいますからね！
天下のAmazonでサプリメントと検索すると
実に30000件以上がヒットします！
この中で体感できるサプリメントを探すのに苦労しますね！引用元：Amazon
多くの人は1ヶ月だけ試してみて
「効かなかった」と感じてやめてしまいます。
いつしか、買い求めやすい金額のサプリメントに手を出します。
ただ、飲んですぐ効かないのはご存知かと思いますが、
そのくらい期間がかかるのでしょうか？
調べてみました！！
健康維持系のサプリメント
ず～っと飲んでください！
爪や骨のサプリメント
半年を目安にしてください
美肌系のサプリメント
2ヶ月を目安にしてください
ダイエット系サプリメント
3ヶ月をを目安にしてください
いかがでしたか？
1ヶ月程度で体感できるサプリメントは
意外と少ないのかもしれません・・・
そして、複数・・私みたいに１０種類とか飲んでると
何が効いてるのかも分かりません！！
そんな私が気に入ってるサプリを１個・・・
紹介させていただきます！
スピルリナです
2400粒も入っていて、2000円ちょっとで
とてもお得です＾＾引用元：スピルリナHP
一日に飲む量は40粒が理想ですが
適せんで加減して飲んでかまいません
小粒で飲みやすいですよ＾＾
これを飲んでから、お通じがさらによくなりました＾＾
70歳の母に勧めたら、母もお気に入りです＾＾
通信販売にて手軽に買えますので、
青汁とかクロレラとか飲んでる方は是非お試しください＾＾
次回は安く買えるサプリメントをご紹介させていただきますね＾＾
